die Bergische Onleihe. Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

Seitenbereiche:

Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

das Grundprogramm zum Einsteigen

Autor*in: Eßwein, Jan

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Umfang: 28 S.

Verfügbar

3.5

Inhalt:
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden

Titel: Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm

Autor*in: Eßwein, Jan

Verlag: Gräfe und Unzer

ISBN: 9783833839542

Schlagwort: Achtsamkeit, Meditation, Übungssammlung

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement

Dateigröße: 7 MB

Format: ePub

2 Exemplare
2 Verfügbar
0 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 21 Tage

Anzahl Bewertungen:
48
Durchschnittliche Bewertung: