die Bergische Onleihe. One Week Detox

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Inhalt:

Erica Palmcrantz' leicht umzusetzendes 7-Tage-Detox-Programm ist nicht nur ein Entgiftungsplan mit dem Besten aus der Natur, sondern wirkt sich vielmehr positiv auf das gesamte Lebensgefühl aus: vegane Ernährung und Rohkost machen fitter, sie erhöhen den eigenen Energielevel und sorgen für ein inneres Gleichgewicht. Die Ernährungsexpertin zeigt, wie die verschiedensten Gifte wie minderwertige Lebensmittel oder Abgase und Nikotin unseren Körper in allen Lebenslagen beeinträchtigen und zu Müdigkeit, Gelenkschmerzen bis hin zu Niedergeschlagenheit und anderen Verstimmungen führen können. Ihr Detox-Programm gibt dem Körper all das, was er wirklich braucht und zeigt: Detox kann Spaß machen, denn die zahlreichen kreativen und leichten Rezepte für Smoothies, Snacks und volle Mahlzeiten sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker und eine erfrischende Abwechslung. Detox wird zu einem Lebensgefühl, einer inneren Haltung, nämlich gut zu sich selbst zu sein und das Beste für sich zu tun.

Autor(en) Information:

Erica Palmcrantz Aziz lebt mit ihrem Mann und ihrer Tochter hauptsächlich in Göteborg, Schweden. Sie ist eine international anerkannte Autorin und spezialisiert auf die Themen Rohkost und Detox. In diesem Buch gibt sie ihre langjährige praktische Detox-Erfahrung mit leckeren, im Alltag erprobten Rezepten an Sie weiter, damit auch Sie besser, gesünder und länger leben können. Für sie ist Rohkost oder Raw-Food ein Lebensstil, bei dem ihre Entscheidungen für sich selbst, für ihre Mitmenschen und für den Erhalt der Erde eine große Fürsorge und ökologisches Bewusstsein beinhalten.

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