die Bergische Onleihe. Das neue große Runners World Buch vom Laufen

Reihe: Runner's World Edition

Jahr: 2012

Sprache: Deutsch

Umfang: 346 S.

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4.0

Leseprobe

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Inhalt:: Das Neue Große Runner's World Buch Vom Laufen ist der perfekte Begleiter für jeden Laufverrückten oder diejenigen, die es noch werden wollen. Es bietet einen umfassenden Überblick über sämtliche Themen, denen Sie auf und neben Ihrer Laufstrecke begegnen können. Starten Sie richtig durch: Jeder Läufertyp findet in diesem Buch die richtigen Trainingspläne. So behalten Sie die Freude und werden nicht unter- oder überfordert. Mit diesen werden Sie kontinuierlich an die ersten Wettkämpfe herangeführt. Haben Sie den ersten Volkslauf geschafft, so finden Sie die richtigen Tipps, um Ihren ersten Halb- oder Vollmarathon zu meistern. Abgerundet wird dies durch zahlreiche Stretching- und Kraftübungen, die das Verletzungsrisiko langfristig minimieren. Die Autoren Grüning und Weber bieten Ihnen zudem praktische Anleitungen, zur richtigen und gesunden Ernährung, damit die Pfunde durch das Laufen richtig und nachhaltig purzeln. Motivierend und inspirierend sind zudem die zahlreichen Besprechungen der besten Laufevents in Deutschland und der Welt. Wer träumt nicht von New York? Im Mittelpunkt steht aber immer eines: Der Spaß am Laufen!

Biografie:: Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs. Urs Weber ist seit Jahren als verantwortlicher Redakteur für Produkttests bei der deutschen Ausgabe der Runner's World, der weltweit größten Laufzeitschrift, tätig. In dieser Funktion wurde er zum Vollprofi in der Kenntnis der Ausrüstung, die ein Läufer einsetzt, vom Alltagslaufschuh bis zum Cross-Spike, von der Funktionsuhr bis zum GPS-Gerät, vom Zugseil bis hin zum Babyjogger.

Titel: Das neue große Runner's World Buch vom Laufen

Reihe: Runner's World Edition

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840326035; 9783840309656

Schlagwort: Langstreckenlauf, Mittelstreckenlauf, Ratgeber

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Leichtathletik

Dateigröße: 35 MB

Format: ePub

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